Heidi Skars beste treningstips

• Finn ut av hva du vil med ridningen og hesten din. Da har du utgangspunkt for en mening med treningene enten du vil være mosjonsrytter eller konkurranserytter. Uansett: Riktig ridning er også skadeforebyggende for hesten!

• Ha en trener du stoler på – alle trenger råd og veiledning uansett nivå.

• Bruk god tid på å skritte og varme opp, og på å skritte hesten av etter arbeid. Begynn gjerne treningsøkten med begge tøylene i en hånd, men fortsatt med kontakt til hestens munn. Ikke fokuser på hvor hestens hode er, for det faller ikke av! Tvert imot kommer det på rett plass når du rir korrekt og hesten begynner å bli varm og god i kroppen. Hvis man gjør denne oppvarmingen 20 minutter hver dag vil du raskt merke en positiv forskjell på hesten. Dette er også veldig nyttig for å få hesten din rett og lydig for hjelperne – hvilket er alfa omega i all ridning!
 
• Ta deg tid i treningen, og vær konsekvent med å få orden på detaljene før du går opp i klassene. Skynd deg langsomt. Det går sakte å bygge deg og hesten opp, men veldig fort å bryte alt ned.

• Tren gjerne mest på det hesten er god på, for da kommer de tingene den er mindre god på mer naturlig etter hvert. Men gi gjerne deg selv og hesten en utfordring ved å flytte grenser – under kyndig veiledning. Tenk alltid fremover mot delmål og et hovedmål!

• Sørg for at du har en glad og motivert hest. Den viktigste hjelperen er hodet ditt. Tenk alltid før du gjør noe og tenk over konsekvensene av det som skjer. Både du og hesten skal være blide etter treningsøktene.

• Varier arbeidet, sørg for at hesten er i god fysisk og psykisk form – da yter den mer og bedre. 

 
• Tren deg i god form selv og tenk kosthold. Er du på topp fysisk takler du alt bedre. Tren også reaksjonsevnen din – den har du alltid god bruk for på hesteryggen!

• Ha alltid en plan med det du gjør. En langtidsplan, og en kortsiktig plan. I en konkurranse er det viktig å ha en plan A, som er hovedplanen, og en plan B. Plan A skal gi deg en fin nullrunde eller en rask omhopping. Plan B må iverksettes dersom noe uforutsett skjer.

• Hvis du kun fokuserer på resultater blir du ikke bedre. Hvis du fokuserer på å bli bedre kommer resultatene.

• Se og studer en topprytter som imponerer deg. Se gjerne video flere ganger. Se én gang på rytterens posisjon og ridning, én gang på måten hesten går/ hopper på, og så på ekvipasjen i sin helhet. Da skjønner du mer av hva som skjer og hvorfor. 

• Jo mer du lærer om ridning, jo mer skjønner du at du har å lære.

•Skriv treningsdagbok – og bruk de erfaringene det gir deg.

•Ta gjerne temperaturen på hesten din jevnlig.

•Behandle din hest med respekt, en bestemt ydmykhet og forståelse i alt du foretar deg!

•Ha det gøy – ridning skal være moro også!

Av Mina Walen Simensen